课程咨询微信     taijiwdq
预约报名
联系我们
 联系方式
微信咨询:taijiwdq
惠新西街馆(总馆):朝阳区朝阳区惠新西街馆:朝阳区北苑路180号加利大厦2号楼(可以小区内停车) 地铁:5号线惠新西街北口站西北口
望京馆:北京市朝阳区望京街10号望京sohoT2
国展馆:北京市朝阳区左家庄北里58号天虹广场
天通苑馆:昌平区立汤路186号龙德广场4层
东单馆:东城区东单北大街国旅大厦(有地下停车场) 地铁:5号线灯市口站向南100米路西1号线东单西北口下车向北500米路西
回龙观馆:昌平区回龙观西大街57号
五道口馆:海淀区北四环西路9号银谷大厦5层
魏公村馆:海淀区中关村南大街17号韦伯时代中心C座
万柳馆:海淀区万泉庄路碧水云天7号楼(有免费停车位) 地铁:10号线巴沟站下车向南
健翔桥馆:海淀区北四环中路211号太极大厦
朝阳大悦城馆:朝阳区石佛营东里133号4号楼汉典中医会馆内(有地上免费停车场)
丽泽桥馆:丰台区西三环南路55号 顺和国际财富中心
扫描关注太极养心斋账号

太极养心斋微信订阅号

北京太极养心斋学友会订阅号二维码.jpg

太极养心斋微信服务号

太极养心斋服务号二维码.jpg

王道荃太极微信订阅号

王道荃太极订阅号二维码.jpg



CCTV专访--王道荃老师介绍太极养生文化


练太极拳,你一辈子都听不到的几点大实话!

 二维码



王道荃老师介绍太极养生文化



1


不练无根之拳。

练拳先练桩,不管是站桩,

还是单操行桩,都要先行练到位。

练桩是练拳感,拳势、拳性,是打根基。

懂得了拳性,练的拳就是你的,

否则永远是别人的。




2


不练盲拳。

练拳前先读点太极拳理论书。

练拳过程中,不断一遍一遍读传统拳论。

拳打千遍,其义自现。

拳读千遍,玄机霍然。




3


不混淆主次。

先体后用,先练养,再图用。

古往今来拳家,会用者多,会养者稀。

太极拳为性命之学,能延年益寿为大功夫,

其他均为次要功夫。



4


不疲劳练拳。

不在疲劳状态下练拳,

也不使自己练拳过于疲劳。

刻苦练拳,对于其他拳种可能适用,

但对于太极拳则十分有害。

把握练拳之度,为拳之“中和”要则。



5


不夜郎自大。

练拳能长功夫,练技击必须反复对打、操手。

不要单纯跟自己较劲,

幻想练几天拳就能够大大提升战斗力。

要清醒认识到,就是练几年,

没有实战积累,还是不行。

放下心来,放下身段,才能踏实练拳。



6


不要随便说人家的是花架子。

你怎么确定你练的不是花架子呢?

你是能打?你跟谁打过?

你是能养生?你身体状态如何?

健康活到九十岁再说。

要明白,所有架子都是“花”的。

深刻明白了这个道理,你就能练好拳架。



7


练拳时永远不要憋气。

呼吸顺畅,意态舒展。

生气时容易憋气,所以不要在生气时练拳。


8


不要急于多学动作或者套路。

不怕千招会,就怕一招精。

没见过会很多套路就能成为高手的,

倒是有不少大家只会一套拳的。

太极拳只有两势,

一势为“阴”,一势为“阳”。


9


不要随便拜庸师。

假明白的“大师”很多,

口头上的“名家”也很多。

拜错一个师父,耽误一辈子,绝非危言耸听。

提高自身“拳养”,增加鉴别能力。

多看,多听,多悟。

坚持独立思考,不盲从,

太极首先练的就是心性。



学习太极拳最好要有明白拳理拳法又有相当实践经验的老师指导,对大多数人而言,自学成才是不容易的。还需以下原则:



 信  

就是要相信太极拳好。它是传统文化的一个组成部分,涉及哲学、武学、医学、力学、美学等诸多方面。习练太极拳不仅养身、防身.而且会受到中国传统文化的感染和熏陶,学会谦和、包容。要相信太极拳的经典理论和拳理拳法,把它作为练拳的行动指南。要相信“世上无难事.只怕有心人‘,只要如理如法,一门深入地学习,就一定能学。


 解  


信之后就要解。要认真学习太极拳经典理论和拳理拳法,起初不可能透彻的理解.但要明白太极拳到底应该怎么练?怎样切入?否则就会差之亳厘,谬之千里。


 行  


行就是实践.就是盘架子,到一定时候又练推手。这一过程就是在太极拳的经典理论指导下,长期不懈地进行符合拳理拳法的太极拳习练。实践出真知,通过长期实践,习练者对拳理拳法又有更进一步的理解。



 证  

实践到一定阶段,就达到了“证”。这时不仅是思想上有所悟,在身体上也有所悟,、这就是真正的受用。比如由亚健康状态转变为健康,这是身体健康上得到的证实;由过去的身手僵硬转变为松柔弹性,这是劲力方面得到的证实:由过去对人处事不圆融到现在与人和睦相处,处处逢源,这是心性改变得到的实证;习练到更高阶段.由量变到质变,达到行、动、坐、卧皆太极,这就证明你的太极功夫融合到生活和工作中去了。

为了健康快乐的生活,开始练太极吧!你能得到的,绝对超乎你的想象!


如果您喜欢此篇文章,记得发给好朋友哦!分享智慧,好运常伴您!


 温馨提示:《太极养心斋》微信公众号部分内容文章通过网络整理,如有侵权请您联系我们会在第一时间处理或删除;贵在分享,感恩支持!

亚健康?慢性病?不防试试太极养生

现代人生活节奏比较快,压力大,所以慢性病亚健康成了普遍现象。为了普及太极拳文化,推广固本培元,修心养生之功法,太极养心斋安排里道家太极体验课。

活动费用:200元(提前微信支付优惠30元)太极体验课2课时,活动期间赠送价值200元的太极装备,包括真丝太极服一套,王道荃老师太极教学光盘一张,善书一套,传统文化光盘一套。

课程费用:季卡10000元 半年卡15000元 年卡20000元 不限次,不限馆,随到随学(现在报名赠送王道荃老师太极内功心法和黄帝内经中医养生课录音大全音箱)

地址:惠新西街馆、朝阳公园馆、六里桥馆、万柳馆、东单馆

咨询:010-60974372   18701441748

网址:http://www.wangdaoquan.com

太极养心斋现诚聘太极老师多名,有意向者请与我们联系。

请关注:太极养心斋订阅号

请关注:太极养心斋公众号

请关注:王道荃太极公众号