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卯时养生大肠经当令:空腹喝水排出毒素 二维码
卯时是大肠值班,此时要养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水,然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水,可稀释血液,有防止血栓形成的作用。 大肠的主要功能是化糟粕和主津的功能,现代人喜欢膏粱厚味,肥软精细之物,缺乏纤维质,常使残渣不易排出成为致病因素。还有老年人因为年纪大出现阴虚现象,就是津液不足,大肠津液不足,就会引发火气,进而引起大便干燥。另加肺气虚也会影响大肠的蠕动。另外老年人的便秘也与精神压力有关因为肝气郁结,或是过于亢奋而化火,也会造成便秘。 人们应该如何保养自己的大肠。一代宗师王培生介绍一种简单的小功法。可以改善便秘的情况。两手外翻使小臂外旋可治便秘,内旋治晨起腹泻,效果很好。 卯时及时起床,饮温水一杯,采取站桩姿势站立片刻,同时按摩肝脏两侧的天枢,以有温热感为家园,稍后如果感到肠蠕动明显,即可开始方便。 总之,卯时通便是保养大肠的最好方式。 |