太极养生内功心法课第二课养心篇第8节

“有节”是什么意思了？

节制

第一，就是有节制。你吃多少，我认为一天能吃个五分饱就行了，很多人都吃到七八分饱甚至十分饱，太饱太身体损伤了。据统计了一个人正常的一天，行、动、走、卧、坐，百份之五十就是五分饱就足够了。剩下的这些多吃进的食物要靠透支脾胃气血的去消化它，所以我们吃的东西不一定过多但是配比一定要合适，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

节律

第二，就是节律。该吃的时候吃，不该吃的时候不吃。有的同学经常熬夜，午夜十二点经常吃夜宵，吃得很晚、很饱不但睡不好觉，而且病从口入，祸从口出，三高这些疾病全吃出来了。没有节的律任由自己的后天的饮食欲望，去透支自己的精、气、神。佛家有一个理念就是“人的一生所享用的食物是有限的，如果提前吃完了，后边就没得吃了，也就是人之将死的状态。还有包括你浪费的食物也算是你吃的，这个时候不是钱多少的问题，而是要珍惜上天赐予的食物，食饮有节。不是有钱就可以肆意的挥霍和浪费，你一生的福报就那么多，你提前用完了，比如你挣了100万却提前透支挥霍了好几百万，那么你将会面临破产的境遇，所以要惜缘、惜福，珍惜自己的的福报。包括遇到善法，也是自己非常大的福报，一般人了很难遇到这是第一，第二遇到善法还不能够精进的学习，失之交臂是很可惜的一件事。或者说由于生活理念的不同，有的人你跟他说这些善法那就像是对牛弹琴，他听不懂、也不想听所以有一句俗语”佛度有缘人“。

适度适量

第三，就是在练功过程中要适量和适度。刚才有同学提到一个问题，”一天练功练多久为好？我说了”没有一个量化的标准。“如果我了一天可以站桩四十分钟，有的同学站桩四十分钟就虚脱了。有的站桩完了，意尤未尽就停了。这种量化是根据自己来度量的，不同的年龄段，不同的身体体质还有性别，还有功夫练的浅深，跟你练的时间是形成一个相吻合。不要看别人练了多久你就跟着学，所以孙绿堂大师说的好“学我者生，像我者死”。不要轻易的去像谁谁谁，因为每个个体都有差异练功也是这样。练功就是因人而异，因地制宜，你没有自我的返观内照就不能够认知自己的身体。通过练功就是一种非常好的练功方式，通过练功也是一种把自己的身体调整到一种非常符合道，非常符合自然的状态。每天你所做的事所说的话，还有你的行、住、坐、卧、走都符合道，尊重道，你就顺道者昌。反过来，该睡的时候不睡，该起的时侯不起，利欲熏心，名闻利养，贪嗔痴慢，名缰利锁，权牢情关，名利权情，整个被这些缠绕住，身体会越来越差。总有所舍，总有所得，要知道什么是最珍贵的了？没有了肉身一切都不复存在了。反过来说我们要用这个肉身来借假修真，虽然肉身是假的但是你要利用他来修本我和真我，这个状态下就是要养护好自己的身体。首先，道家说的要做到长生久视，你不能够长生久视的话，一辈子才活了半辈子很可惜的。

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