联系方式 微信咨询:taijiwdq 惠新西街馆(总馆):朝阳区朝阳区惠新西街馆:朝阳区北苑路180号加利大厦2号楼(可以小区内停车) 地铁:5号线惠新西街北口站西北口 望京馆:北京市朝阳区望京街10号望京sohoT2 国展馆:北京市朝阳区左家庄北里58号天虹广场 天通苑馆:昌平区立汤路186号龙德广场4层 东单馆:东城区东单北大街国旅大厦(有地下停车场) 地铁:5号线灯市口站向南100米路西1号线东单西北口下车向北500米路西 回龙观馆:昌平区回龙观西大街57号 五道口馆:海淀区北四环西路9号银谷大厦5层 魏公村馆:海淀区中关村南大街17号韦伯时代中心C座 万柳馆:海淀区万泉庄路碧水云天7号楼(有免费停车位) 地铁:10号线巴沟站下车向南 健翔桥馆:海淀区北四环中路211号太极大厦 朝阳大悦城馆:朝阳区石佛营东里133号4号楼汉典中医会馆内(有地上免费停车场) 丽泽桥馆:丰台区西三环南路55号 顺和国际财富中心 太极养心斋微信订阅号 太极养心斋微信服务号 王道荃太极微信订阅号 |
警惕早晨贪睡危害大,80%的人却都这样做过 二维码
《黄帝内经》讲,在冬季:早卧早起,必待日光。春季应夜卧早起,广步于庭。这些道理告诉我们,只有遵从人体的客观规律,顺应事物的消长。总之,在冬天要早睡晚起,最好是日出之后,春季应早点起床,多运动,夏季应多享受早晨的日光,秋季应早睡,早起以鸡为号。 在时下快节奏的生活中,学习和工作都十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动必不可少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必需的。可是有的人们错误的认为,多睡有益,也有利青少年的生长发育,以致一有时间就赖在床上不起来,这是一种不良的习惯,长此以往,将有害健康。 如果平时生活较规律,一到节假日贪睡,就可以扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现波动,使大脑兴奋与抑制失调,使人夜间不能入睡,白天没精神,还会引起人体抵抗力下降,容易诱发各种疾病。 另外,清晨室外空气异常混浊,可引起一系列人体不适,如头昏,时间长了还影响记忆力。经过一个晚上,人体腹中空空,也有了明显的饥饿感,脾胃已经准备接纳,消化食物,这时不起床进食,容易引起肠胃问题。 最让女生讨厌的是,人在床上,特别是入睡后,能量消耗减少,特别是现在营养丰富,如果睡觉时间过长,体内能量入大于出,就会以脂肪形式堆积于皮下,不要多久就会成为,胖子。 所以养成良好的很生活习惯,是养生的关键,法于阴阳,道法自然。 |